Se você é um fã da cozinha italiana ou
apenas um amante de massas, você deve estar ciente dos benefícios de saúde do
macarrão de trigo integral.Como você já deve saber, o macarrão branco não é um
alimento saudável, porque é processado. Isto significa que a pasta não contém
nenhuma de suas fibras naturais e contém apenas os açúcares simples. O Macarrão
de trigo integral é uma alternativa mais saudável, pois contém carboidratos
complexos e é uma boa fonte de fibra.
A massa é rica em carboidratos e muito
alta sobre o índice glicêmico. O Macarrão de trigo integral é mais saudável
porque contém farinha de trigo não processada, o que significa que seus
recursos naturais de farelo, germe, fibra, vitaminas e minerais permanecem
intactos. O Macarrão branco não contém nenhum desses nutrientes saudáveis,
fazendo macarrão de trigo integral a melhor opção quando se trata de promoção
da saúde e bem-estar.
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