A alimentação saudável é uma grande aliada para viver-se
mais e melhor. Quem tem preocupação com a saúde não tem como esquecer de
caprichar nas escolhas dos alimentos. Mas atualmente são minorias na mesa da
população, o que faz aumentar o risco de contrair doenças.
A alimentação saudável não é só salada com peito de frango
grelhado. Existe uma combinação deliciosa de alimentos. Basta estar aberto para
conhecer mais sobre eles e ter vontade de fazer uma mudança de comportamento
alimentar. Mas qual será o grande segredo da Reeducação Alimentar?
Eu mesmo respondo como ter uma Alimentação Saudável,
significa que precisamos consumir em quantidades adequadas todos os grupos
alimentares o que colabora com a prevenção da Diabetes tipo 2. Aprendi pela dor,
hoje tenho diabetes, consumo de tudo um pouco é meus filhos usufruem desta nova
filosofia de vida que quero compartilhar com vocês. Se pensa que fica mais caro consumir produtos
naturais você esta enganado e posso provar.
Resumo da minha compra mensal, antes do final do ano.
10 kg de açúcar fino, 5 kg de açúcar cristal, 6 lt de óleo,
6 pote de margarina de 500 gr, leite condensado, creme de leite, 2 kg de
farinha de trigo refinada, 2 caixa de hamburgue de 36 unidade cada, 30 kg de
carne, 30 und de suco tang, 2 pte de arroz de 5 kg, 10 bolachas recheada,1 kg
de bala, 500 gr de leite em pó, 1 pte bolacha de coco, 7 pães dia (210 mês), 4
pte maionese, 1 kg batata palha, 10 litro de refrigerante e mais alguns itens.
Hoje economizo cerca de 30% do valor total de minha compra consumindo produtos
de qualidade, ainda não cheguei na minha meta,vocês saberão seguindo o meu blog
e conferindo minhas dicas.
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